Sport

unikalne artykuły tematyczne dla każdego

Home » Rozrywka » Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym

Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dobry dietetyk Lublin może skutkować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnorodnymi niezmiernie nieprzyjemnymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, agresywny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości warto całkowicie rozpatrzyć swój jadłospis oraz dodać do niego korzystne (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu słusznego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Wielokrotnie ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic trudnego, wystarczy dodać ilość kalorii wszystkich użytych składników, a następnie podzielić na ilość porcji.
źródło: studentadvantage.pl, agencja-headhunters.pl, beyondwedding.pl, http://www.blipface.pl

Comments are closed.

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Ciekawe wpisy

Nie ma co do tego na

Nie ma co do tego najniższych wątpliwości, że suplementy wywołują ...